Idratazione
Forma fisica e idratazione sono elementi molto importanti per il benessere fisico di noi donne, nonostante il secondo aspetto sia spesso trascurato.
Motivazione
Ti piacerebbe dare una sferzata di energia alla tua vita? Una semplice, piccola ma decisiva scossa? Leggi l’articolo per scoprire come.
Esercizi
Hai poco tempo? Non ami la palestra? Sei troppo stanca per allenarti dopo il lavoro? Scopri una soluzione da mettere subito in pratica per migliorare la tua forma fisica.
Idratazione
Praticando qualsiasi attività fisica i sali minerali vengono eliminati tramite la sudorazione, quindi è necessario reintegrarli. Scopri come farlo.
Motivazione
Un programma di fitness non deve essere per forza difficile o drastico per avere dei risultati ben visibili sul tuo fisico. Scopri come stare in forma con 4 semplici regole.
Esercizi
Sfida te stessa con un allenamento efficace all’aria aperta che ti permetterà di usare tutto lo spazio necessario per le tue esigenze. Scopri come leggendo l’articolo.